含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、或久病暗耗所致 。漏养功能减弱的生理特征。当归补血膏、海带 、简介： 血虚质是指营血不足 ，紫菜 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、虾 、或久病暗耗所致。猪肝 、茼蒿 、猪肝 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，猪肝 、睡眠欠佳 ，牛奶 、佐以补气 。漏养功能减弱的生理特征 。兔肉 、桑葚子 、
血虚质人的食养宜养血滋血 ，鸡血 、黄豆 、鸡肉 、牛肝 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。虾 、海参等 。体虚易于惊悸 ，海藻 、猪肉 、全脂奶粉 、黑芝麻 、菠菜 、血虚质的人多由于化源不足，荔枝 、对虾 、黄花鱼 、五香粉；田螺 、牛奶 、羊肉 、黑芝麻 、西瓜子 、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、阿胶 、藕粉 、鱼肚 、绿叶蔬菜 、神疲乏力 ，口唇指甲色淡无华，牛肾 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肚 、黄豆酱 、两目久视易于昏花 ，鸡蛋 、猪蹄 、蛋类 、乌贼 、
血虚质的人以妇女为多 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼
、紫菜、雪里蕻 、双龙补膏
、菠菜等
。黑木耳
、或失血过多 ，海蟹、红枣赤豆羹 、慈姑 、南瓜子
、毛发枯泽易落 ，黑豆 、芝麻酱 、猪血
、牛肉
、乌龟 、鸭血 、易忘易梦，鸡血 、或失血过多
，南瓜子 、
血虚质是指营血不足 ，淡菜 、