5 、快手快速翻炒2分钟 ，菜青当肉片开始发白时 ，笋滑
3 、鸡片鸡精，特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿。合上锅里倒油 ，班族出锅 。快手鸡脯肉冲洗干净 、菜青鸡脯肉一块 、笋滑小米辣也洗净 。鸡片
4 、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡精
做法 ：
1 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，油5成热时 ，一点点盐 ，将鸡脯肉切成薄片、
6 、
2 、干淀粉
调料 ：食用油 、青笋削去外皮 ，
8 、
7 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、盐 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。青笋也且成菱形薄片 、
主料 ：青笋一根 、快速滑炒 。