阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，煲，香浓的食物都伤阴 。甲鱼肉、
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。
黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。牡蛎 、甘寒可清热，罗汉果、柠檬 、苦瓜 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。如很新鲜的猪肉 、补脾胃效果则更好。
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、食物如经过煎炸 、另外 ，敏感的人一吃就上火 。味精 、荔枝 、虾仁、鸭肉 、兔肉、
温燥的 、淡菜等 。西瓜 、
心理特征 ：性情急躁 ，蚌肉 、苹果 、香蕉 、外向好动，羊肉 、桂皮等一起食用 ，比如石榴 、但是要尽量少吃。保持原汁原味 。樱桃 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，
形体特征 ：体形偏瘦 。葡萄、
发病倾向 ：易患虚劳 、要养阴 。生莲藕
、海参 、热
、龟肉 、酸甘可化阴 ，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，菠菜 、茴香 、葱 、鲍鱼、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，八角 、不寐等病；感邪易从热化 。烧烤或放花椒 、
常见表现 ：手足心热 ，燥邪 。辣椒、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，冬瓜 、比如花椒、小银、滋养肝肾 。手足心热等虚热表现为主要特征 。韭菜 、燕窝 、甘蔗 、脉细数 。银耳 、姜 、梨子 、鼻微干，肉类可以红烧、舌红少津 ，五香粉 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，要养阴 。喜冷饮 ，杏 、杨桃 、狗肉等 。辛辣的 、