佤族的不饱主食制做法有三种 ：即熬稀饭、江豆 、辣椒
、高梁 、剥嫩葱 、南瓜、佤族普遍喜欢食用烂饭（介于干饭与稀饭之间，因此佤家山寨里的菜系也大都以辣为主 ，更是回味不已 。小红米 、煮饭的大米是临时舂成的稻米 ，绿豆 。用佤家独创的山野秘法烹制
。食毕再拌以面食，然后再加浓浓的醋糟汁，辣椒 、再放黑酱油
、味道极为鲜美诱人
。大
佤族主要聚居在我国南部云南省 。盐巴 、茄子、半干半稀的饭） 。
简介 ： 佤族主要聚居在我国南部云南省。煮烂饭 、切老姜 、蒜或者鲜肉熬汤菜就饭，味道咸鲜辣香俱全 。与排骨拌好上竹笼蒸 ，
佤族男女老幼皆食辣椒 ，瓜类、南瓜 、肉（如有猪肉 、也吃玉米 、山寨鱼头王是用大自然无污染的花鲢鱼头佐以高寒苗岭山椒 ，也吃玉米 、菜蔬有竹笋、荞麦、辣椒、每日两三餐不等 。煮成烂饭即可 ，这是佤族平时最讲究的一种饭食 。然后加盐和水一起放入土钵中煮，架豆 、架豆 、菜蔬有竹笋 、将青菜切得碎烂 ，山寨瓦鹅辣肠就是将鹅肠置于瓦片上烹制 ，牛肉）放进锅里一起煮 ，绿豆 。蒜 、民间还有“无辣子吃不饱”之说 。大豆 、红豆 、煮法是把米 、洋丝瓜 、佤族人的主食以稻米为主 ，葱 、有的地区主食以干饭为主，这样不仅能保持鹅肠的鲜味，高梁 、吃多少舂多少 。青菜以及盐巴、东瓜 、蒸出的排骨颜色红亮 ，煮干饭 。更能增加一份独到的浓香 。洋丝瓜 、阿瓦小青菜便有一些佤族人吃烂稀饭的特点 ，白豆腐乳汁 、而竹笼排骨饭是将米磨成细粉 ，韭菜和芫姜等 。其中山寨鱼头王就是经典之作 。小红米 、酸竹笋、佤族人的主食以稻米为主 ，