含维生素b的食物

释迦 、生素食物豆浆、生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。核仁：杏仁、生素食物水果：金橘、生素食物麦芽等；

    4、红枣、生素食物油菜花
、生素食物大豆卵磷脂等；

    2 、蔬菜：竹笋、生素食物荔枝 、生素食物红苋菜、生素食物腰果、生素食物木瓜、生素食物罗勒
、生素食物李子 、龙眼
、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。韭菜 、

    1、黑枣等
 。山竹 、龙须菜 、榴莲、

川七、芽菜、腐竹 、草莓、核桃等；

    3 、豆类
：豆腐、